Топ 7 въжета за съпротива в Ливан България

Имате ли нужда от забавен и интересен начин да включите тренировките си като треньор? Е, може би точно това, което искате тогава, са съпротивителни ленти. Тези въжета са идеални за дните, в които искате да изградите мускули и малко повече издръжливост или издръжливост. Освен това са супер преносими, така че можете да ги носите със себе си, където и да отидете – до парка, работейки върху следващото хвърляне на дръжката на Stag в състезателна форма, когато пътувате, или просто да поддържате играта си остра от друга стая на къщата. Всеки има заглавие на тази статия, включително това на 7-те най-добри ленти за съпротива, налични в Ливан! 

Топ 7 ленти за съпротивление за вашия домашен фитнес в Ливан 

Ако правите тренировките си вкъщи след това, е възможно да се откажете от използването на съпротивителни ленти. Те ще бъдат идеално допълнение към вашия домашен фитнес! Съпротивителните въжета са евтини и с тях има много упражнения. 

1. Това е пълна система за домашно обучение с ленти. Можете да преконфигурирате системата, за да работи върху различни мускулни области на тялото ви. Без допълнително заплащане, тренировъчна лента и ремъци за глезените за още повече фитнес зали. 

2. Пет пакета с различни нива на устойчивост от тази марка. Ще ви се плати, ако можете сами да работите с горната част на тялото и да настроите натоварването така, че да е това, което наричаме по-кратко от провал. Изработени от здрав и издръжлив материал, тези каишки могат да бъдат опаковани за секунди, когато приключите с тях. 

3. Когато искаш нещо повече, малко по-висок клас; Силно препоръчвам да опитате този продукт. Един от малките велотренажери за пребиваване с гъвкави съпротивителни кабели, на които можете да изпълнявате допълнителни упражнения за горната част на тялото. Той също така включва ръководство за упражнения, което ще ви помогне да започнете процедурата. 

Купете Amazon Basics Resistance Band, Pull Up Assist Band 

1. Този е сред по-универсалните по отношение на упражненията, които можете да правите с него. Лентата от естествен латекс има четири нива на съпротивление, от които можете да избирате в зависимост от това колко здрави са вашите кости. Освен това е преносим и не поема почти никакво тегло в екипировката ви. 

2. Анкерът на вратата и ремъците за глезена, които бяха включени, ме държаха в позиция да превключа тренировките си. Лентите са изработени от издръжлив материал и са доставени с торбички, които улесняват пренасянето им. 

3. Това е чудесен избор, когато трябва да се заредите за падания, набирания и други упражнения. Като прикрепите плочи за тежести или звънци за чайник към този колан, можете да увеличите силата на звука на вашите тренировки и да си осигурите друг начин да копаете малко по-дълбоко за тази допълнителна работа. 

4. Следва комплект с шест ленти с различни нива на устойчивост с метална закопчалка за свързване на лентите за по-голяма устойчивост и възможност за подреждане. 

Защо използвате съпротивителни въжета в Ливан? 

Сега, след като се запознахте с най-добрите ленти за съпротива в Ливан, време е да хвърлите малко светлина върху това как те помагат по време на тренировка. Те могат да се използват за производство на сила и повишаване на издръжливостта. 

Предимства на съпротивителните въжета 

Съпротивление -- Мускулите ви трябва да работят срещу лентите, за да станете по-силни Силова тренировка Ако стане по-лесно, увеличете съпротивлението, за да трябва да работите повече. 

Изградете издръжливост: Повечето упражнения със съпротивително въже са с много висока интензивност, така че могат да ви помогнат да подобрите цялостната си физическа форма и да подобрите здравето на сърцето. Ако сте начинаещ, след първоначалната си фаза на въвеждащи упражнения, последвани от Леко кардио и интервално обучение, работещи до 10+ минути и т.н., след това и по време на тези интервали, ако се изпълняват правилно с подходящото темпо/усилие -- толкова дълго, колкото е " лесно" достатъчно за вас в момента, нещата вече трябва да изглеждат по-лесни за това, тялото ви ще е свикнало с увеличен диапазон на интензивност чрез упражнения, като се позоваваме на #1. 

Интегрирайте различни мускулни групи: не се отегчавайте, докато тренирате краката до ръцете си. Фактът, че те също работят с няколко мускулни групи наведнъж ги прави страхотни, ако търсите тренировка за цялото тяло. 

Някога чудили ли сте се защо, когато използвате (съпротивителни въжета) и разтягате тези мускули, те могат да помогнат за увеличаване на цялостната еластичност на тялото/мускулните влакна, което може да ви позволи известна допълнителна гъвкавост? 

Интензивни и вълнуващи тренировки с бойно въже 

Как работи: Различни тренировки във фитнес залата със съпротивително въже 

Поставете краката си на ширината на бедрата върху съпротивителната лента, за да се приспособите за позиция на сгъване на бицепс. Оттук дланите ви са обърнати нагоре към кормилото. Това е последвано от огъване на ръцете ви по посока на рамото, като същевременно държите лакътя близо до тялото. 

Клекове – Дръжте краката си върху съпротивителното въже на ширината на раменете Хванете се за дръжките и приклекнете. Изправете се и протегнете две ръце за съпротивителното въже, върнете го на височината на раменете, така че да има повече напрежение. 

PUSH UP За да направите лицева опора, просто поставете съпротивителната лента отзад и горната част отново върху вашия началник, като същевременно запазите право върху ожулванията. Направете лицева опора и не забравяйте да стегнете здраво лактите, за да опънете тялото си. 

Напади назад - Краката са в позиция на ширината на бедрата, със съпротивително въже, фиксирано отзад. Стъпете в нисък скок, фокусирайки се върху дръжките за хващане. Започнете да ходите, като бутате с петата си, прехвърляйки се на задната стъпка по същия начин, като използвате другия крак. 

Накрайници за съпротивителни въжета 

На всичко отгоре съпротивителните въжета са преносими! Можете да ги носите навсякъде, където отидете, за да се случи активност. Как да тренирате със съпротивителни ленти 

Пътище с препятствия в задния двор (Улеснете пътя си - използвайте постелка със средна устойчивост, ако не сте го използвали за първи път) Това ще ви предпази от нараняване и ще даде време на тялото ви да се адаптира, така че да можете да укрепнете с времето. 

Разнообразете тренировките си – Комбинирайте множество упражнения и интензивности, за да не скучаете. Можете също така да променяте начина, по който правите това упражнение, за да запазите нещата свежи! 

Използвайте тази съпротивителна лента разумно и никога не я използвайте, без да проверите еластичната лента за повреди, преди да използвате голи устойчиви ленти за цялото тяло. И най-важното - винаги го правете в перфектна форма, за да получите всички упражнения, да предотвратите всякакви наранявания и да ви помогне да извлечете пълни ползи. 

Като цяло, съпротивителните ленти са добър избор за вас. Най-добрите домашни фитнес зали в Ливан, от пълни системи до ленти - идеалното решение за изграждане на мускули "всичко в едно", което търсите! Упражненията със съпротивителни ленти, независимо дали индивидуално извайват мускули или изграждат тази издръжливост, всички те могат да се сбъднат на всяко място, ако имате време да стиснете малко тук и там.