Top 7 modstandsreb i Libanon Danmark

Har du brug for en sjov og interessant måde at få din træning ind på som træner? Nå, måske er lige det du vil have modstandsbånd. Disse reb er ideelle til de dage, du har lyst til at opbygge muskler og lidt mere udholdenhed eller udholdenhed. De er også super bærbare, så du kan tage dem med, uanset hvor du går – ned til parken, hvor du arbejder på det næste Stag-håndtagsudløsningskast i konkurrenceform, når du rejser, eller bare holder dit spil skarpt fra et andet rum i huset. Hver har en titel på denne artikel, inklusive denne på de 7 bedste modstandsbånd, der er tilgængelige i Libanon! 

Top 7 modstandsbånd til dit hjemmegymnastik i Libanon 

Hvis du træner i huset efter det, er det muligt at tjekke ud med modstandsbånd. De vil være en perfekt tilføjelse til dit hjemmegymnastiksetup! Modstandsrebene er billige og har mange øvelser at gøre med dem. 

1. Dette er et komplet hjemmetræningssystem med bånd. Du kan omkonfigurere systemet til at arbejde på forskellige muskelområder i din krop. Uden ekstra omkostninger, træningsstang og ankelstropper til endnu flere fitnesscentre. 

2. En pakke med fem forskellige modstandsniveauer af dette mærke. Det vil betale dig at være i stand til at udføre dit eget overkropsarbejde og indstille belastningen, så det er, hvad vi kalder short of failure. Fremstillet af et hårdt og holdbart materiale, kan disse bånd pakkes væk på få sekunder, når du er færdig med dem. 

3. Når du vil have noget mere, lidt højere klasse; Jeg anbefaler stærkt at prøve dette produkt. En af de små home-motionscykler med fleksible modstandskabler, hvorpå du kan udføre ekstra øvelser for din overkrop. Den indeholder også en træningsvejledning, der hjælper dig med at starte proceduren. 

Køb Amazon Basics Resistance Band, Pull Up Assist Band 

1. Denne er blandt de mere alsidige med hensyn til øvelser, du kan lave med den. Naturlatexbåndet har fire modstandsniveauer, som du kan vælge imellem ud fra, hvor stærke dine knogler er. Derudover er den bærbar og optager stort set ingen vægt i dit udstyr. 

2. Dørankeret og ankelstropperne, der er inkluderet, holdt mig i stand til at skifte op til min træning. Båndene var lavet af slidstærkt materiale og kom med lommer, der gør det nemt at bære dem rundt. 

3. Dette er et godt valg, når du skal loade op til dips, pull-ups og andre øvelser. Ved at spænde vægtskiver eller kedelklokker til dette bælte kan du skrue op for lydstyrken på din træning og give dig selv en anden måde at grave en lille smule dybere for det ekstra arbejde. 

4. Det næste er et sæt med seks bånd med forskellige modstandsniveauer med metalspænde for at forbinde båndene for mere modstand og stables. 

Hvorfor gør du brug af modstandsreb i Libanon? 

Nu hvor du er bekendt med de bedste modstandsbånd i Libanon, er det tid til at kaste lidt lys over, hvordan disse hjælper under træningssessioner. De kan bruges til at producere kraft og forbedre udholdenhed. 

Fordele ved modstandsreb 

Modstand -- Dine muskler skal arbejde mod båndene, så du bliver stærkere Styrketræning Hvis det bliver lettere, så øg modstanden, så du skal arbejde hårdere. 

Opbyg udholdenhed: De fleste øvelser med modstandsreb har meget høj intensitet, så de kan hjælpe dig med at øge din kondition generelt og forbedre hjertesundheden. Hvis du er nybegynder, efter din indledende fase med introduktionsøvelser efterfulgt af let konditionstræning og intervaltræning arbejdede du op til 10+ minutter osv. derefter og under disse intervaller, hvis det udføres korrekt med det korrekte tempo/anstrengelse givet - så længe det er " let" nok på dig i øjeblikket, tingene burde virke nemmere nu for dette, din krop vil have vænnet sig til et øget intensitetsområde ved at træne med henvisning tilbage fra #1. 

Integrer forskellige muskelgrupper: kede dig ikke, mens du træner dine ben til dine arme. Det faktum, at disse også arbejder med flere muskelgrupper på én gang, gør dem gode, hvis du leder efter en total kropstræning. 

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor når du bruger (modstandsreb) og strækker disse muskler, kan de hjælpe med at forlænge den samlede krops-/muskelfiber-elasticitet, hvilket kan give din ekstra fleksibilitet? 

Intens og spændende træning med kampreb 

Sådan fungerer det: Forskellige træningspas med modstandsrebet 

Placer dine fødder i hoftebreddes afstand på modstandsbåndet for at tilpasse dig til en bicep curl position. Herfra skal du have dine håndflader opad på styret. Dette efterfølges af, at du bøjer dine hænder i retning af din skulder, mens du holder albuen tæt på kroppen. 

Squats-Hold fødderne på modstandsrebet skulderbredde Hold fast i håndtagene, og sæt dig på hug. Rejs dig op og række ud med begge hænder efter modstandsrebet, sæt det tilbage i skulderhøjde, så der er mere spænding. 

PUSH UP For at lave en push-up skal du blot placere modstandsbåndet bagpå og øverste overliggende til din overordnede igen, mens du sparer lige på afskrabningerne. Kom ned i en push-up og husk at stramme de albuer, stram din krop. 

Back Lunges- Fødder i hoftebreddeposition, med modstandsreb fastgjort bagpå. Træd ind i et lavt udfald med fokus på gribehåndtag. Begynd at gå ved at skubbe med din hæl, og flyt til det bagerste trin på samme måde med den anden fod. 

Modstandsreb tips 

For at toppe det hele er modstandsreb bærbare! Du kan tage dem med dig overalt, så den aktivitet sker. Sådan træner du med modstandsbånd 

Baggårdsforhindringsbane (Let din vej ind - brug en medium modstandsmåtte, hvis du er ny til at bruge den) Dette vil hjælpe med at forhindre dig i at komme til skade, og det vil give din krop tid til tilpasning, så du kan styrke dig over tid. 

Diversificer din træning – Kombiner flere øvelser og intensiteter for ikke at kede dig. Du kan også variere den måde, du laver denne øvelse på, for at holde tingene friske! 

Brug dette modstandsbånd med omtanke, og brug det aldrig uden at tjekke elastikbåndet for skader, før du bruger nøgne helkropsbestandige bånd. Og vigtigst af alt gør det altid med perfekt form for at få alle øvelser, forhindre enhver skade og hjælpe dig med at få det fulde udbytte. 

Samlet set er modstandsbånd et godt valg for dig. De bedste hjemmemotionscentre i Libanon, fra komplette systemer til bånd - den perfekte alt-i-en muskelopbygningsløsning, du ledte efter! Træning af modstandsbånd, uanset om du skulpturerer muskler individuelt eller opbygger den udholdenhed, kan alle sammen blive til virkelighed hvor som helst, hvis du har tid til at presse nogle her og der.