Topp 7 motstandstau i Libanon Norge

Trenger du en morsom og interessant måte å trene på som trener? Vel, kanskje akkurat det du vil da er motstandsbånd. Disse tauene er ideelle for dagene du har lyst til å bygge muskler og litt mer utholdenhet eller utholdenhet. De er også superbærbare, slik at du kan ta dem med deg uansett hvor du går – ned til parken og jobber med det neste stag-håndtaket i konkurranseform når du reiser, eller bare holder spillet skarpt fra et annet rom i huset. Hver har en tittel på denne artikkelen, inkludert denne på de 7 beste motstandsbåndene som er tilgjengelige i Libanon! 

Topp 7 motstandsbånd for hjemmetreningsstudioet ditt i Libanon 

Hvis du trener hjemme etter det, er det mulig å sjekke ut med motstandsbånd. De vil være et perfekt tillegg til hjemmetreningsoppsettet ditt! Motstandstauene er billige og har mange øvelser med seg. 

1. Dette er et komplett hjemmetreningssystem med bånd. Du kan rekonfigurere systemet til å fungere på ulike muskelområder i kroppen din. Uten ekstra kostnad, treningsstang og ankelstropper for enda flere treningssentre. 

2. En pakke med fem forskjellige motstandsnivåer av dette merket. Det vil lønne seg for deg å kunne gjøre ditt eget overkroppsarbeid og sette belastningen slik at det er det vi kaller short of failure. Laget av et tøft og slitesterkt materiale, kan disse båndene pakkes bort på sekunder når du er ferdig med dem. 

3. Når du vil ha noe mer, litt høyere klasse; Jeg anbefaler på det sterkeste å prøve dette produktet. En av de små hjemmetreningssyklene med fleksible motstandskabler som du kan utføre ekstra øvelser på for overkroppen. Den inkluderer også en treningsguide som hjelper deg med å starte prosedyren. 

Kjøp Amazon Basics Resistance Band, Pull Up Assist Band 

1. Denne er blant de mer allsidige når det gjelder øvelser du kan gjøre med den. Det naturlige lateksbåndet har fire motstandsnivåer, som du kan velge mellom basert på hvor sterke bein er. I tillegg er den bærbar og tar praktisk talt ingen vekt i utstyret ditt. 

2. Dørankeret og ankelstroppene som er inkludert holdt meg i stand til å bytte opp treningsøktene mine. Båndene var laget av slitesterkt materiale og kom med lommer som gjør det enkelt å bære dem rundt. 

3. Dette er et godt valg når du skal laste opp for dips, pull-ups og andre øvelser. Ved å feste vektskiver eller kjeleklokker til dette beltet kan du skru opp volumet på treningsøktene dine og gi deg selv en annen måte å grave litt dypere for det ekstra arbeidet. 

4. Neste er et sett, med seks bånd med varierende motstandsnivå med metalllås for å koble sammen bånd for mer motstand og stables. 

Hvorfor bruker du motstandstau i Libanon? 

Nå som du er kjent med de beste motstandsbåndene i Libanon, er det på tide å kaste lys over hvordan disse hjelper under treningsøkter. De kan brukes til å produsere kraft og forbedre utholdenhet. 

Fordeler med motstandstau 

Motstand -- Musklene dine må jobbe mot båndene slik at du blir sterkere Styrketrening Hvis det blir lettere, øk motstanden slik at du må jobbe hardere. 

Bygg utholdenhet: De fleste øvelser med motstandstau har svært høy intensitet, så de kan hjelpe deg med å øke kondisjonen din generelt og forbedre hjertehelsen. Hvis du er nybegynner, etter den innledende fasen med introduksjonsøvelser etterfulgt av lett kardio- og intervalltrening fungerte det opptil 10+ minutter osv. deretter og under disse intervallene hvis det gjøres riktig med riktig tempo/anstrengelse gitt - så lenge det er " lett" nok på deg for øyeblikket, ting burde virke lettere nå for dette, kroppen din vil ha blitt vant til et økt intensitetsområde gjennom å trene med henvisning tilbake fra #1. 

Integrer ulike muskelgrupper: ikke bli lei mens du trener bena til armene. Det faktum at disse også jobber med flere muskelgrupper samtidig gjør dem flotte hvis du er ute etter en total kroppsøkt. 

Har du noen gang lurt på hvorfor når du bruker (motstandstau) og strekker disse musklene, kan de bidra til å utvide den generelle kropps-/muskelfiberelastisiteten som kan gi deg litt ekstra fleksibilitet? 

Intense og spennende treningsøkter for kamptau 

Slik fungerer det: Ulike treningsøkter med motstandstauet 

Plasser føttene i hoftebreddes avstand på motstandsbåndet for å tilpasse deg en bicep curl-posisjon. Herfra, ha håndflatene vendt opp på styret. Dette etterfølges av, bøy hendene i retning av skulderen mens du holder albuen nær kroppen. 

Knebøy-Hold føttene på motstandstauet skulderbredde Hold fast i håndtakene, og sett deg på huk. Stå opp og strekk ut med begge hender etter motstandstauet, sett det tilbake til skulderhøyde slik at det blir mer spenning. 

PUSH UP For å gjøre en push-up, plasser ganske enkelt motstandsbåndet bak og øvre overliggende til din overordnede igjen mens du sparer rett på skrapene. Kom deg ned i en push-up og husk å stramme de albuene stramt til kroppen din. 

Ryggutfall- Føtter i hoftebreddeposisjon, med motstandstau festet i ryggen. Gå inn i lavt utfall med fokus på gripehåndtak Begynn å gå ved å skyve med hælen, forflytt deg til det bakre trinnet på samme måte med den andre foten. 

Tips for motstandstau 

På toppen av det hele er motstandstau bærbare! Du kan ta dem med deg uansett hvor du går, slik at aktiviteten skjer. Hvordan trene med motstandsbånd 

Backyard Hinderløype (Lett deg inn - bruk en matte med middels motstand hvis du er ny på å bruke den) Dette vil bidra til å forhindre at du blir skadet, og det vil gi kroppen din tid til tilpasning slik at du kan styrke deg over tid. 

Diversifiser treningsøktene dine – Kombiner flere øvelser og intensiteter for ikke å kjede deg. Du kan også variere måten du gjør denne øvelsen på for å holde ting friskt! 

Bruk dette motstandsbåndet med omhu og bruk det aldri uten å sjekke det elastiske båndet for skader før du bruker nakne helkroppsbestandige bånd. Og viktigst gjør det alltid med perfekt form for å få alle øvelser, forhindre enhver skade og hjelpe deg med å få fullt utbytte. 

Totalt sett er motstandsbånd et godt valg for deg. De beste hjemmetreningssentrene i Libanon, fra komplette systemer til band – den perfekte alt-i-ett-løsningen for muskelbygging du lette etter! Trening med motstandsbånd, enten du skulpturerer muskler individuelt eller bygger utholdenhet, kan alle gå i oppfyllelse hvor som helst hvis du har tid til å presse inn litt her og der.