Top 7 frânghii de rezistență în Liban România

Aveți nevoie de un mod distractiv și interesant de a vă antrena ca antrenor? Ei bine, poate doar ceea ce vrei atunci sunt benzi de rezistență. Acele frânghii sunt ideale pentru zilele în care ai chef să-ți construiești mușchi și puțin mai multă rezistență sau rezistență. Sunt, de asemenea, super portabile, astfel încât să le poți aduce oriunde te duci – în parc lucrând la următoarea aruncare de eliberare a mânerului de cerb în formă de competiție atunci când călătorești sau pur și simplu păstrând jocul clar dintr-o altă cameră a casei. Fiecare are un titlu al acestui articol, inclusiv acesta pe primele 7 benzi de rezistență disponibile în Liban! 

Top 7 benzi de rezistență pentru sala ta de sport din Liban 

Dacă vă faceți antrenamentele în casă după aceea, este posibil să verificați folosind benzile de rezistență. Ele vor fi un plus perfect pentru configurarea sălii de sport de acasă! Corzile de rezistență sunt ieftine și au o mulțime de exerciții de-a face cu ele. 

1. Acesta este un sistem complet de antrenament acasă cu benzi. Puteți reconfigura sistemul pentru a lucra pe diferite zone musculare ale corpului dumneavoastră. Fără costuri suplimentare, bară de antrenament și curele de gleznă pentru și mai multe săli de sport. 

2. Un pachet de cinci niveluri de rezistență diferite de acest brand. Vă va plăti să vă puteți face singuri munca în partea superioară a corpului și să setați sarcina astfel încât să fie ceea ce numim fără eșec. Fabricate dintr-un material dur și durabil, aceste benzi pot fi împachetate în câteva secunde ori de câte ori ai terminat cu ele. 

3. Când vrei ceva mai mult, un pic mai înaltă clasă; Vă recomand cu căldură să încercați acest produs. Una dintre micile biciclete de gimnastică de rezidență cu cabluri de rezistență flexibile pe care puteți efectua exerciții suplimentare pentru partea superioară a corpului. Include, de asemenea, un ghid de exerciții care vă va ajuta să începeți procedura. 

Cumpărați Amazon Basics Resistance Band, Pull Up Assist Band 

1. Acesta este printre cele mai versatile în ceea ce privește exercițiile pe care le poți face cu el. Banda din latex natural are patru niveluri de rezistență, din care poți alege în funcție de cât de puternice sunt oasele tale. În plus, este portabil și nu preia nicio greutate în echipamentul tău. 

2. Ancora ușii și curelele pentru glezne care au fost incluse m-au ținut în măsură să-mi schimb antrenamentele. Benzile au fost realizate din material rezistent și au venit cu pungi care facilitează transportul lor. 

3. Aceasta este o alegere excelentă atunci când trebuie să vă încărcați pentru dips-uri, tracțiuni și alte exerciții. Prin legarea plăcilor de greutăți sau a clopotelor de ibric de această centură, puteți crește volumul antrenamentelor și vă puteți oferi un alt mod de a săpa puțin mai adânc pentru acea muncă suplimentară. 

4. Urmează un set, cu șase benzi de diferite niveluri de rezistență, cu închidere metalică pentru a lega benzile pentru mai multă rezistență și stivuitoare. 

De ce folosiți frânghiile de rezistență în Liban? 

Acum că sunteți familiarizat cu cele mai bune benzi de rezistență din Liban, este timpul să faceți puțină lumină asupra modului în care acestea ajută în timpul sesiunilor de antrenament. Ele pot fi utilizate pentru a produce putere și pentru a îmbunătăți rezistența. 

Avantajele frânghiilor de rezistență 

Rezistență -- Mușchii tăi trebuie să lucreze împotriva benzilor, astfel încât să fii mai puternic Antrenamentul de forță Dacă devine mai ușor, crește rezistența, așa că trebuie să muncești mai mult. 

Creșteți rezistența: Majoritatea exercițiilor cu frânghie de rezistență sunt foarte intense, astfel încât vă pot ajuta să vă creșteți starea de fitness în general și să îmbunătățiți sănătatea inimii. Dacă sunteți începător, după faza inițială a exercițiilor introductive, urmată de Cardio ușoară și antrenament pe interval, a funcționat până la 10+ minute etc., atunci și în timpul acestor intervale, dacă este făcut corect, cu ritmul/efortul adecvat -- atâta timp cât este " destul de ușor" pentru tine în prezent, lucrurile ar trebui să pară mai ușoare până acum pentru asta, corpul tău se va fi obișnuit cu o gamă crescută de intensitate prin exerciții, referindu-se înapoi de la numărul 1. 

Integrați diferite grupe de mușchi: nu vă plictisiți în timp ce vă antrenați picioarele până la brațe. Faptul că aceștia lucrează și mai multe grupe de mușchi simultan le face grozave dacă sunteți în căutarea unui antrenament total al corpului. 

V-ați întrebat vreodată de ce atunci când utilizați (frânghii de rezistență) și întindeți acești mușchi, aceștia ar putea contribui la extinderea elasticității generale a corpului/fibrelor musculare, ceea ce vă poate oferi un plus de flexibilitate? 

Antrenamente intense și palpitante pe frânghie de luptă 

Cum funcționează: diferite antrenamente la sală cu frânghia de rezistență 

Așezați picioarele depărtate la lățimea șoldurilor pe banda de rezistență pentru a vă pregăti pentru o poziție de curl a bicepsului. De aici, ai palmele cu fața în sus pe ghidon. Aceasta este urmată de îndoirea mâinilor în direcția umărului, menținând cotul aproape de corp. 

Genuflexiuni - Ține-ți picioarele pe frânghia de rezistență lățimea umerilor Ține-te de mânere și ghemuiește-te. Ridicați-vă și întindeți mâna cu ambele mâini pentru frânghia de rezistență, întoarceți-o la înălțimea umerilor, astfel încât să existe mai multă tensiune. 

PUSH UP Pentru a face o împingere, pur și simplu așezați banda de rezistență în spate și în partea superioară a superioarei din nou, păstrând din nou direct pe zgârieturi. Coborâți-vă într-o împingere și amintiți-vă să vă încordați coatele strâns pe corpul. 

Spate Lunges- Picioarele în poziție lățimea șoldurilor, cu frânghie de rezistență fixată la spate. Începeți să mergeți împingând cu călcâiul, transferându-vă pe treapta din spate în același mod folosind celălalt picior. 

Sfaturi de frânghie de rezistență 

În plus, frânghiile de rezistență sunt portabile! Le poți purta oriunde te duci, astfel încât această activitate să aibă loc. Cum să faci exerciții fizice cu benzile de rezistență 

Curtea cu obstacole în curtea din spate (Ușurează-ți drumul - folosește un covoraș de rezistență medie dacă ești nou în utilizare) Acest lucru te va ajuta să nu te rănești și îi va permite corpului tău timp de adaptare, astfel încât să te poți întări în timp. 

Diversifică-ți antrenamentele – Combină mai multe exerciții și intensități pentru a nu te plictisi. De asemenea, puteți varia modul în care faceți acest exercițiu pentru a menține lucrurile proaspete! 

Utilizați această bandă de rezistență cu înțelepciune și nu o utilizați niciodată fără a verifica daunele benzii elastice înainte de a utiliza benzi rezistente pe tot corpul. Și cel mai important fă-o întotdeauna cu o formă perfectă pentru a face toate exercițiile, pentru a preveni orice rănire și pentru a te ajuta să obții beneficii complete. 

În general, benzile de rezistență sunt o alegere bună pentru tine. Cele mai bune săli de sport de acasă din Liban, de la sisteme complete la benzi - soluția perfectă pentru creșterea mușchilor pe care o căutați! Exercițiile cu bandă de rezistență, fie că sculptează individual mușchii sau construiești acea rezistență, toate ar putea deveni realitate în orice loc, dacă ai timp să te strângi aici și colo.