Topp 7 motståndsrep i Libanon Sverige

Behöver du ett roligt och intressant sätt att få in dina träningspass som tränare? Tja, kanske precis vad du vill då är motståndsband. Dessa rep är idealiska för de dagar du känner för att bygga muskler och lite mer uthållighet eller uthållighet. De är också superportabla så att du kan ta dem med dig vart du än går – ner till parken och jobbar på nästa Stag-handtag i tävlingsform när du reser, eller bara håller ditt spel skarpt från ett annat rum i huset. Var och en har en titel på denna artikel, inklusive den här på de 7 bästa motståndsbanden som finns tillgängliga i Libanon! 

Topp 7 motståndsband för ditt hemmagym i Libanon 

Om du gör dina träningspass i huset efter det är det möjligt att checka ut med hjälp av motståndsband. De kommer att vara ett perfekt komplement till ditt hemgym! Motståndslinorna är billiga och har många övningar att göra med dem. 

1. Detta är ett komplett hemmaträningssystem med band. Du kan konfigurera om systemet så att det fungerar på olika muskelområden i din kropp. Utan extra kostnad, träningsstång och fotledsband för ännu fler gym. 

2. Ett fempack med olika motståndsnivåer från detta märke. Det kommer att löna sig att kunna göra ditt eget överkroppsarbete och ställa in belastningen så det är vad vi kallar kort för misslyckande. Tillverkade av ett tufft och hållbart material, kan dessa band packas bort på några sekunder när du är klar med dem. 

3. När du vill ha något mer, lite högre klass; Jag rekommenderar starkt att du provar denna produkt. En av de små residensmotionscyklarna med flexibla motståndskablar på vilka du kan utföra ytterligare övningar för din överkropp. Den innehåller också en träningsguide som hjälper dig att starta proceduren. 

Köp Amazon Basics Resistance Band, Pull Up Assist Band 

1. Den här är bland de mer mångsidiga när det gäller övningar du kan göra med den. Naturlatexbandet har fyra motståndsnivåer, som du kan välja mellan baserat på hur starka dina ben är. Dessutom är den bärbar och tar praktiskt taget ingen vikt i din utrustning. 

2. Dörrankaret och fotledsremmarna som har medföljt höll mig i en position att växla upp mina träningspass. Banden var gjorda av slitstarkt material och kom med påsar som gör det lätt att bära runt dem. 

3. Det här är ett utmärkt val när du behöver ladda för dips, pull-ups och andra övningar. Genom att spänna fast viktskivor eller kettle bells till detta bälte kan du höja volymen på dina träningspass och ge dig själv ett annat sätt att gräva lite djupare för det extra arbetet. 

4. Nästa är ett set, med sex band med olika motståndsnivåer med metallspänne för att länka ihop band för mer motstånd och stapelbar. 

Varför använder du dig av motståndsrep i Libanon? 

Nu när du är bekant med de bästa motståndsbanden i Libanon är det dags att kasta lite ljus över hur dessa hjälper under träningspass. De kan användas för att producera kraft och förbättra uthålligheten. 

Fördelar med motståndsrep 

Motstånd -- Dina muskler måste jobba mot banden så att du blir starkare Styrketräning Om det blir lättare, öka motståndet så att du måste jobba hårdare. 

Bygg uthållighet: De flesta övningar med motståndsrep har mycket hög intensitet, så de kan hjälpa dig att öka din kondition överlag och förbättra hjärthälsa. Om du är nybörjare, efter din inledande fas av introduktionsövningar följt av lätt konditionsträning och intervallträning arbetade upp till 10+ minuter etc sedan och under dessa intervaller om de görs korrekt med rätt tempo / ansträngning - så länge det är " lätt" nog för dig för närvarande, saker och ting borde verka lättare nu för detta, din kropp kommer att ha vant sig vid ett ökat intervall i intensitet genom att träna med hänvisning tillbaka från #1. 

Integrera olika muskelgrupper: bli inte uttråkad när du tränar benen till armarna. Det faktum att dessa också arbetar med flera muskelgrupper samtidigt gör dem bra om du letar efter ett träningspass för hela kroppen. 

Har du någonsin undrat varför när du använder (motståndsrep) och sträcker ut dessa muskler, kan de bidra till att förlänga den totala kropps-/muskelfiberelasticiteten, vilket kan ge din extra flexibilitet? 

Intensiva och spännande träningspass i Battle Rope 

Så fungerar det: Olika gympass med motståndsrepet 

Placera fötterna höftbrett isär på motståndsbandet för att anpassa dig till en bicepscurlposition. Härifrån har du handflatorna vända uppåt på styret. Detta följs av att du böjer händerna i riktning mot din axel samtidigt som du håller armbågen nära kroppen. 

Squats-Håll fötterna på motståndsrepet axelbredd Håll i handtagen och sätt dig på huk. Stå upp och sträck ut med båda händerna efter motståndsrepet, återställ det till axelhöjd så att det blir mer spänning. 

PUSH UP För att göra en armhävning, placera helt enkelt motståndsbandet på baksidan och ovansidan ovanpå din överordnade igen samtidigt som du sparar rakt på skraporna. Gå ner i en armhävning och kom ihåg att sträcka armbågarna hårt spänn din kropp. 

Back Lunges- Fötter i höftbrett läge, med motståndsrep fäst i ryggen. Gå in i ett lågt utfall med fokus på grepphandtagen Börja gå genom att trycka med hälen, för över till det bakre steget på samma sätt med den andra foten. 

Tips för motståndsrep 

Till råga på allt är motståndslinor bärbara! Du kan bära dem vart du än går så att aktiviteten sker. Hur man tränar med motståndsband 

Backyard Obstacle Course (Lätt dig in - använd en matta med medelhög motståndskraft om du är ny på att använda den) Detta kommer att hjälpa dig att inte bli skadad och det kommer att ge din kropp tid för anpassning så att du kan stärka dig över tiden. 

Diversifiera dina träningspass – Kombinera flera övningar och intensiteter för att inte bli uttråkad. Du kan också variera hur du gör denna övning för att hålla saker fräscha! 

Använd detta motståndsband klokt och använd det aldrig utan att kontrollera det elastiska bandet för skador innan du använder bara helkroppsresistenta band. Och viktigast av allt gör det alltid med perfekt form för att få alla övningar, förebygga skador och hjälpa dig att få full nytta. 

Sammantaget är motståndsband ett bra val för dig. De bästa hemmagym i Libanon, från kompletta system till band - den perfekta allt-i-ett-lösningen för muskelbyggande du letade efter! Motståndsbandsträning, oavsett om du skulpterar muskler individuellt eller bygger den uthålligheten, alla kan bli verklighet var som helst om du har tid att klämma in lite här och där.