Топ-7 мотузок опору в Лівані Україна

Вам потрібен веселий і цікавий спосіб тренування в якості тренера? Тоді, можливо, саме те, що вам потрібно, це смуги опору. Ці мотузки ідеально підходять для тих днів, коли вам хочеться наростити м’язи та трохи більше витривалості. Вони також надзвичайно портативні, тож ви можете брати їх із собою куди завгодно – у парк, працюючи над наступним кидком із ручкою Stag у формі змагання під час подорожі, або просто підтримуючи гостроту гри з іншої кімнати будинку. Кожна має назву цієї статті, включно з цією 7 найкращими смугами опору, доступними в Лівані! 

7 найкращих ремінців опору для домашнього тренажерного залу в Лівані 

Якщо після цього ви тренуєтеся вдома, можливо, час вийти з роботи з резистентними стрічками. Вони стануть ідеальним доповненням до вашого домашнього тренажерного залу! Опірні мотузки дешеві, з ними можна виконувати багато вправ. 

1. Це повна домашня система тренувань з стрічками. Ви можете переналаштувати систему для роботи з різними м’язовими частинами вашого тіла. Без додаткової оплати штанга для тренувань і ремені для щиколоток для ще більшої кількості тренажерних залів. 

2. П'ять пакетів різного рівня стійкості цього бренду. Ви будете платити за те, що зможете самостійно працювати над верхньою частиною тіла та визначати навантаження так, щоб це було те, що ми називаємо невдачею. Виготовлені з міцного та міцного матеріалу, ці ремінці можна зібрати за секунди, коли ви закінчите з ними. 

3. Коли хочеться чогось більшого, трохи вищого класу; Я дуже раджу спробувати цей продукт. Один із маленьких велотренажерів для проживання з гнучкими кабелями опору, на яких можна виконувати додаткові вправи для верхньої частини тіла. Він також містить посібник з вправ, який допоможе вам розпочати процедуру. 

Придбайте Amazon Basics Resistance Band, Pull Up Assist Band 

1. Це одне з найбільш універсальних вправ, які можна з ним виконувати. Ремінь з натурального латексу має чотири рівні опору, які ви можете вибрати залежно від міцності ваших кісток. Крім того, він портативний і практично не займає вагу вашого спорядження. 

2. Дверний кріплення та ремені для щиколотки, які були в комплекті, дозволили мені змінити тренування. Ремінці були виготовлені з міцного матеріалу та постачалися з мішками, які полегшують їх перенесення. 

3. Це чудовий вибір, коли вам потрібно зарядитися для провалів, підтягувань та інших вправ. Прив’язавши до цього ременя обтяжувачі або дзвіночки для чайників, ви можете збільшити гучність під час тренувань і дати собі ще один спосіб копнути глибше для цієї додаткової роботи. 

4. Далі йде набір із шістьма ремінцями різного рівня стійкості з металевою застібкою, щоб з’єднати ремінці для більшої стійкості та здатності складатися. 

Чому ви використовуєте опорні мотузки в Лівані? 

Тепер, коли ви ознайомилися з найкращими гумками для опору в Лівані, настав час пролити світло на те, як вони допомагають під час тренувань. Вони можуть бути використані для виробництва сили та підвищення витривалості. 

Переваги опорних мотузок 

Опір - Ваші м'язи повинні працювати проти смуг, щоб ви стали сильнішими. Силове тренування. Якщо стане легше, збільште опір, щоб вам довелося працювати більше. 

Розвивайте витривалість. Більшість вправ на мотузці з опором мають високу інтенсивність, тому вони можуть допомогти вам покращити загальну фізичну форму та покращити здоров’я серця. Якщо ви новачок, після вашої початкової фази вступних вправ з наступною легкою кардіотренуванням та інтервальним тренуванням ви працювали до 10+ хвилин тощо, а потім протягом цих інтервалів, якщо виконувалися правильно з належним темпом/наданим зусиллям – настільки довго, наскільки це " наразі все має здатися легшим, ваше тіло звикне до збільшення діапазону інтенсивності завдяки вправам, повертаючись до №1. 

Інтегруйте різні групи м'язів: не нудьгуйте, розминаючи ноги до рук. Той факт, що вони також опрацьовують кілька груп м’язів одночасно, робить їх чудовими, якщо ви шукаєте тренування для всього тіла. 

Ви коли-небудь замислювалися, чому, коли ви використовуєте (опірні мотузки) і розтягуєте ці м’язи, вони можуть допомогти збільшити загальну еластичність тіла/м’язових волокон, що може забезпечити додаткову гнучкість? 

Інтенсивні та захоплюючі тренування з бойовою мотузкою 

Як це працює: різні тренування в тренажерному залі з опорною мотузкою 

Поставте ноги на ширині стегон на стрічку опору, щоб виправитися для положення біцепса. Звідси покладіть долоні вгору на кермо. Після цього згинайте руки в напрямку до плеча, тримаючи лікоть близько до тіла. 

Присідання. Тримайте ноги на опорній мотузці на ширині плечей. Візьміться за ручки та присідайте. Встаньте і потягніться обома руками за опорну мотузку, поверніть її на висоту плечей, щоб було більше натягу. 

PUSH UP Щоб зробити віджимання, просто покладіть еластичну стрічку ззаду та зверху на свого начальника, зберігаючи її прямо на подряпинах. Почніть віджиматися і не забувайте стягувати лікті, сильно напружуючи тіло. 

Випади назад – стопи на ширині стегон із опорною мотузкою, закріпленою ззаду. Зробіть низький випад, зосереджуючись на ручках. Почніть ходити, відштовхуючись п’ятою, переходячи на задню сходинку так само, використовуючи іншу ногу. 

Наконечники мотузки опору 

На довершення всього, опорні мотузки портативні! Ви можете носити їх із собою куди завгодно, щоб активність відбувалася. Як виконувати вправи з еластичними стрічками 

Смуга перешкод на задньому дворі (Полегшіть свій шлях - використовуйте килимок середнього опору, якщо ви вперше ним користуєтеся) Це допоможе вберегти вас від травм і дасть вашому тілу час адаптуватися, щоб ви могли з часом зміцніти. 

Урізноманітнюйте свої тренування – комбінуйте різні вправи та інтенсивності, щоб не нудьгувати. Ви також можете змінити спосіб виконання цієї вправи, щоб зберегти все свіжим! 

Використовуйте цей еластичний ремінець з розумом і ніколи не використовуйте його, не перевіривши еластичний ремінець на наявність пошкоджень перед використанням голих ремінців для повного тіла. І що найважливіше, завжди робіть це в ідеальній формі, щоб виконати всі вправи, запобігти будь-яким травмам і допомогти отримати повну користь. 

Загалом, ремінці опору — хороший вибір для вас. Найкращі домашні тренажерні зали в Лівані, від повних систем до ремінців — ідеальне все-в-одному рішення для нарощування м’язів, яке ви шукали! Вправи з еластичною стрічкою, будь то індивідуальне моделювання м’язів чи розвиток витривалості, можуть виконуватися в будь-якому місці, якщо ви приділите трохи часу тут і там.